El Centro 112 Extremadura, dadas las previsiones de la Agencia Estatal de Meteorología, activa el Plan de Vigilancia y Prevención de los Efectos del Exceso de Temperatura sobra la Salud, NIVEL ROJO para TODAS LAS ZONAS de la provincia de CÁCERES y en BADAJOZ en Vegas del Guadiana, Barros y Serena; y NIVEL NARANJA en BADAJOZ en las zonas de Siberia y Sur, al prever que se superarán las temperaturas umbrales máximas y mínimas establecidas durante los próximos cinco días.
Más información en web 112 y AEMET
RECOMENDACIONES:
Salvo contraindicación médica, tomar con frecuencia abundante agua y líquidos ligeramente azucarados y salinos (té frío, agua con limón); no esperar a tener sed para beberlos. No consumir bebidas alcohólicas.
Usar ropa ligera, de colores claros y tejidos naturales; utilizar sombrero o sombrilla para protegerte del sol.
Elegir las primeras horas del día para llevar a cabo actividades al aire libre y deportivas. Evitar las actividades en el exterior en las horas más calurosas, sobre todo si las actividades son intensas.
Evitar la exposición al sol en las horas de mayor riesgo (de 11 a 18 horas), y si se hace que sea poco tiempo; utilizar cremas protectoras, y sombrillas o gorros.
Prestar especial atención a los niños, (especialmente a menores de 4 años) y a personas mayores de 65 años, vigilando su grado de hidratación.
Nunca permanecer en un vehículo estacionado o cerrado, ni dejar niños o personas mayores en su interior.
Llevar consigo siempre un teléfono con batería cargada para estar comunicados en caso de emergencia con el Servicio de Emergencias 112.
