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10 actividades físicas para practicar en pareja

8 Julio 2022 | 17:41 - Redacción

El ciclismo es una actividad física placentera donde la pareja puede descubrir juntos nuevos lugares en la ciudad.

Además de viajar, hacer turismo, ver una película y hacer apuestas en 22Bet login para divertirse y ganar dinero extra, la pareja también puede y debe practicar actividades físicas e invertir en su calidad de vida juntos. Pero, ¿se pueden hacer todos en parejas? Separamos algunas modalidades que se pueden hacer por parejas. Consulta las opciones y disfruta de este tiempo extra con tu pareja

1. Carrera

Además de caminar por el parque, la pareja también puede correr juntos. La práctica frecuente de correr contribuye a la reducción de la grasa corporal, reduce el estrés y la ansiedad, reduce el riesgo de osteoporosis, mejora los niveles de colesterol, entre otros beneficios para la salud.

2. Andar en bicicleta

Pedalear tonifica los músculos y ayuda a la pareja a conquistar unas piernas de acero y unos abdominales marcados. Además, los dos pueden descubrir nuevos lugares en la ciudad juntos. Quienes no dispongan de bicicleta, pueden tomarla prestada gratuitamente con colectivos como Bike Tour SP.

3. Esgrima

Es un deporte que tiene su origen en antiguos combates y ahora forma parte de los Juegos Olímpicos y Paralímpicos. En él, los competidores utilizan armas cuerpo a cuerpo (florete, sable y espada) para atacar y defenderse. Cada vez que el esgrimista toca el chaleco de su oponente, anota un punto, calculado a través de sensores. Gana quien anota más puntos. Puedes acordar que quien gane se lleve un masaje.

4. Boxeo

La modalidad es perfecta para quienes quieren aprender a defenderse y mantener su cuerpo en forma, ya que el ejercicio promete acentuar todos los músculos. Además, es una gran actividad física contra el estrés, que ayuda cuando la relación está un poco “tensa”.

5. Entrenamiento funcional

Caracterizado por fusionar diferentes capacidades físicas en un solo ejercicio. Los movimientos trabajan la fuerza muscular, la flexibilidad, el sistema cardiorrespiratorio, la coordinación motora y el equilibrio.

6. Pilates

La actividad que inicialmente era practicada solo por hombres, hoy gana cada vez más espacio entre las mujeres. Entre los muchos beneficios del método, uno de ellos es mejorar el sexo. Esto se debe a que prácticamente todos los ejercicios tienen movimientos que estimulan el suelo pélvico. Además, Pilates desarrolla la respiración y mejora el acondicionamiento físico, lo que contribuye a mejorar el rendimiento en la cama.

7. Yoga cálido

Una rama del yoga tradicional, pero con un enfoque en ejercicios de respiración, equilibrio y fuerza. La diferencia es que la actividad se realiza en una sala de espejos calentada a una temperatura de 40°C.

8. Girar

El ejercicio aeróbico se realiza con bicicletas estáticas y destaca por su intensidad y alta eliminación calórica. Ideal para que mantengas tu cuerpo en forma.

9. Tenis

Jugar al tenis mejora la condición física, fortalece los músculos, ayuda a eliminar esas grasas (de las cenas románticas), desarrolla la coordinación motora, reduce el estrés y la ansiedad entre otros beneficios.

10. Calabaza

El squash se juega en una cancha rodeada por cuatro paredes y un respaldo de vidrio. El partido se puede jugar en dobles y el objetivo es golpear la pelota para que el oponente no pueda golpearla. El deporte fortalece los músculos, aumenta la resistencia, el acondicionamiento físico y desarrolla la agilidad.


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