En nuestra entrevista al responsable de emergencias de Cruz Roja Extremadura, Víctor Domínguez, explica que el perfil de las personas que generalmente sufren golpes de calor en la región es el de personas que trabajan en el campo o en obras y de gente que practica deporte en las horas de más calor.
En los dos últimos veranos los casos han sido ''aislados''. Reconoce que se han atendido varias lipotimias durante la celebración de eventos pero que no han llegado a ser casos graves.
Según nos ha detallado, la exposición muy prolongada a altas temperaturas y la falta de hidratación son factores determinantes a la hora de sufrir un golpe de calor, que por otro lado se diferencia de la insolación en que ésta última suele tener efectos ''relativamente leves'' y que es un estado previo al golpe de calor.
Preguntado por las medidas inmediatas para superar el golpe de calor, el responsable de emergencias de Cruz Roja Extremadura habla de trasladar a la persona a un lugar ventilado y fresco pero evitando cambios bruscos de temperatura, avisar al 112, enfriar el cuerpo, ofrecerle agua para beberla lentamente y en el caso de que la persona entre en parada, practicar las maniobras de reanimación.
Con la campaña Este verano quiérete mucho, Cruz Roja anima a la gente a cuidarse.
Por eso lanzan distintas pautas básicas para evitar los problemas relacionados con esta estación del verano, prestando especial atención a las personas mayores, a población infantil y a personas con enfermedades crónicas, que son más vulnerables al calor.
Se trata de diez consejos con los que prevenir sus efectos así como disfrutar de nuestro tiempo libre sin accidentes en esta época del año:
Bebe líquidos en abundancia (agua, zumos…), evitando las bebidas alcohólicas, aquellas que contengan cafeína o muy azucaradas.
Haz comidas ligeras para reponer las sales perdidas por el sudor.
Usa ropa ligera, no apretada y de colores claros.
Si vas a viajar, descansa, lleva líquidos para hidratarte y refréscate.
Nunca dejes a peques ni personas mayores en el interior de un vehículo cerrado.
Si vas a exponerte al sol, utiliza protección solar adecuada y aplícala 30 minutos antes de salir de casa.
Protege tus ojos con gafas de sol adecuadas.
Si acudes a la playa, al pantano u otros lugares de agua, báñate en zonas vigiladas para poder solicitar ayuda de inmediato si surge algún imprevisto.
Si no sabes nadar, hazlo de manera que nunca te sobrepase el agua la altura de la cintura.
Si te arrastra la corriente en el agua: Mantén la calma, no intentes nadar en contra de la misma, nada paralelamente a la orilla de la playa y cuando salgas de la corriente, nada hacia la orilla.
